ما می‌خواهیم اینجا همان جا باشد. اگر شما یا کسی که می‌شناسید با IBD زندگی می‌کند، هر سوالی که همیشه در ذهنتان است — چه درباره‌ی دارو، چه رژیم غذایی، چه زندگی روزمره — اینجا بپرسید. یکی از پزشکان تیم کانکتیم به سوال‌ها رسیدگی می‌کند.

کولیت اولسراتیو فقط روده‌ی بزرگ (کولون) و رکتوم را درگیر می‌کند، به‌صورت پیوسته، و التهاب معمولاً فقط لایه‌ی داخلی دیواره‌ی روده را می‌گیرد.

بیماری کرون می‌تواند هر بخشی از دستگاه گوارش را درگیر کند، معمولاً به‌صورت لکه‌ای، و می‌تواند تمام لایه‌های دیواره‌ی روده را درگیر کند.

علائم مشترکی مثل درد شکم، اسهال و خستگی بین این دو دیده می‌شود، اما روش درمان و عوارض احتمالی می‌تواند متفاوت باشد. تشخیص دقیق نیازمند بررسی توسط پزشک متخصص گوارش است.

واقعیت این است که هیچ رژیم غذایی واحدی برای همه‌ی بیماران IBD وجود ندارد — نیازها بسته به نوع بیماری، مرحله‌ی فعال یا خاموش بودن التهاب، و واکنش بدن هر فرد متفاوت است. چند نکته‌ی کلی که معمولاً مورد توجه قرار می‌گیرد:

• در دوران فعال بودن التهاب (فلر)، برخی بیماران با غذاهای کم‌فیبر و کم‌چرب راحت‌تر هستند.
• ثبت روزانه‌ی غذاها و علائم می‌تواند کمک کند تا محرک‌های شخصی هرکس شناسایی شود.
• حفظ آبرسانی و دریافت کافی مواد مغذی، به‌خصوص در دوران فلر، اهمیت زیادی دارد.

هیچ مکمل یا رژیم خاصی به‌تنهایی «درمان‌کننده» نیست، و بهتر است هر تغییر رژیمی با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود.

شما چه تجربه‌ای در این زمینه دارید؟

رابطه‌ی روده و مغز دوطرفه است: استرس می‌تواند علائم گوارشی را تشدید کند، و علائم گوارشی هم می‌توانند استرس ایجاد کنند. شکستن این چرخه معمولاً به ابزارهای مختلفی نیاز دارد — از تکنیک‌های آرام‌سازی گرفته تا صحبت با روان‌شناس، و داشتن جایی برای در میان گذاشتن تجربه با کسانی که واقعاً درک می‌کنند.

اگر احساس می‌کنید استرس یا اضطراب روی زندگی روزمره‌تان تاثیر زیادی می‌گذارد، صحبت با یک متخصص سلامت روان می‌تواند کمک بزرگی باشد.

شما چطور با این بخش از بیماری کنار می‌آیید؟

سفر من با IBD در زندگی